Публикации

Грядет напряженная пора для студентов – сессия. Зачеты и экзамены неотвратимо приближаются, заставляя работать все напряженнее как ответственных отличников и хорошистов, так и невозмутимых на первый взгляд троечников. И так уж сложилось, что приходится зимняя сессия на самый разгар эпидемии ОРВИ. Болеть студентам некогда, но вирусы об этом не знают, настойчиво атакуя организмы людей, и в том числе тех из них, кто грызет гранит науки. Конечно, если есть возможность поваляться в постели недельку, можно расслабиться и сделать это, но у студентов такой возможности нет: им нужно сдавать экзамены и зачеты, и готовиться к ним, объёмы умственной работы в период сессии возрастают в разы.

Что же делать? Если еще в середине семестра есть возможность взять справку и остаться хотя бы на пару дней дома, а потом отработать пропущенные занятия, то во время экзаменов остается лишь уповать на внутренние резервы организма и надеяться, чтобы они не подвели в ответственный момент.

Как собраться с силами, если простуда сразила в канун экзамена? Простые советы помогут устоять на ногах в трудный момент.

• Погулять. Да, когда начинается простуда, может показаться, что лишний раз выходить на улицу нельзя. На самом деле это не так: организму, особенно в разгар борьбы с вирусами, когда клетки особенно активно расходуют кислород, просто необходим свежий воздух. Главное — не гулять в откровенно плохую погоду, под дождем или на ветру и непременно одеться по погоде, чтобы не замерзнуть и не перегреться.
• Выспаться. Здоровый сон исключительно полезен каждому студенту, а если тот еще и заболел перед экзаменом — особенно. Во сне восстанавливаются силы, пополняются резервы и успокаиваются нервы, а наутро, скорее всего, проявления болезни окажутся намного слабее.
• Побольше пить. Обильное питье — одна из самых распространенных рекомендаций медиков при лечении ОРВИ. Жидкость стимулирует очистку организма от токсинов, которые сами по себе являются одной из причин неприятных симптомов, сопровождающих простуду — головной боли, ломоты в мышцах и общей слабости.
• Принимать витамины. Витамины — участники биохимических процессов, протекающих в клетках организма, и во время простудных заболеваний потребность в них существенно возрастает. Поэтому поливитаминные препараты, чай с лимоном и малиной, клюквенный морс, настой шиповника — лучшие друзья не вовремя заболевшего студента.
• Не забывать поесть. Студент не должен быть голодный. Особенно если он простужен. Еда — естественный и важный источник энергии, необходимой не только для борьбы с вирусами, но и для продуктивной подготовки к экзаменам. Если же душа не принимает привычных блюд, рацион стоит облегчить: взять курицу вместо свинины, творог вместо жареной картошки, а макароны заменить йогуртом и фруктами.

Кроме того, если нужно срочно вернуть работоспособность, не обойтись без комплексных противопростудных препаратов, ассортимент которых в аптеках сейчас чрезвычайно широк. Важно лишь выбрать среди них такой, который не только помогает устранить неприятные симптомы простуды — боль в мышцах, жар, заложенность носа, но и поможет преодолеть общую слабость. Например, Инфлюнет - он борется с симптомами простуды и активирует энергетические процессы в организме , благодаря входящей в его состав янтарной кислоте. Янтарная кислота участвует в выработке энергии в организме, повышении иммунитета, и позволяет справляться с вялостью и усталостью.

Период зачетов и экзаменов — не время для болезней. Грамотно подобранный противопростудный препарат и простые меры помогут победить болезнь и вернуться к продуктивной умственной работе.